Mis compañeros del gimnasio me dicen que mi cara se coloca roja cuando levanto pesas, pienso de que algo me puede ocurrir. Los expertos dan una opinión frente al caso, ya que muchos hombres y mujeres les ocurre en sus rutinas de ejercicios.
J.E.P Orlando florida.
Con seguridad casi absoluta, es mas bien un indicio de que usted esta haciendo un buen trabajo. Debido a que esta desplegando un gran esfuerzo, su metabolismo se acelera y su cuerpo necesita refrescarse. Expele, por supuesto, el sudor, pero cambien corre mas sangre hacia la piel, donde el aire en torno suyo puede disminuir el calor de su cuerpo. Su cara se vuelve roja primero porque allí hay mas vasos sanguíneos que en otras partes del cuerpo.
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Que quede claro que estamos hablando de un color rojizo, no de un tono púrpura. Si usted ve que adquiere colores diferentes puede darse el caso de que este aguantando la respiración cuando hace levantamientos. Ese es un error común y debe corregirlo ya que trabaja contra su resistencia y restringe el flujo sanguíneo a los tejidos, lo que dificulta a su vez el desarrollo de los músculos. Asegúrese de exhalar durante la parte extenuante de cada repetición e inhalar cuando retorne a la posición de partida.
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Finalmente, no estaremos cumpliendo con nuestro propósito de orientar si no lo alertemos de que, en raras ocasiones el enrojecimiento extremo puede ser síntoma de una condición potencialmente grave. Si este enrojecimiento esta acompañado de cualquier otro síntoma o dura mas de 30 minutos luego de que ha termino sus ejercicios, o si siente dolores de cabeza en el gimnasio, visite a un medico, Este le ayudara a determinar cualquier posible problema de salud como, por ejemplo, trastornos respiratorios o circulatorios.
Fuente: Hombre Saludable
Fuente: Hombre Saludable
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